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コアリズム体験談 コアリズムQ&A

コアリズムでくびれを作る

コアリズムは男女を問わずウエストやたるんだお腹を引き締めるのに効果的なエクササイズです。

また、上半身は痩せているのになのに、腰から下が太っているために、バランスが悪くて悩んでいるという方にもおすすめです。
女性の魅力はウェストのくびれといっても過言ではありません。

コアリズムのエクササイズは、「ウエストを引き締めてくびれを作りたい!」「ビキニの水着を着たい!」
などウエストのくびれ作りに威力を発揮します。

コアリズムはくびれが魅力の杉本彩さんも絶賛しています!

コアリズムの7日間メリハリボディプログラムはプロダンサーがコーチを務めるエクササイズなんです。

コアリズムのキャッチコピーは本気でヤセたいなら、さあ、腰を振りなさい!。

ラテンのリズムがアナタのお腹と腰を徹底的に絞り上げます。

コアリズムは、そんなラテンに根ざした「チャチャ」「サルサ」「ルンバ」といったリズムに乗ってセクシーに腰を振っておどります。

くびれのあるセクシーなボディはセクシーなエクササイズから生まれます。

時に優しく、時に激しいレッスンでからだを絞りあげてください。

だれに気兼ねすることなく激しくセクシーにコアリズムで腰を振りましょう。

コアリズムのメニュー

「コアリズム」は「基本プログラム」(1日目〜5日目)
「上級プログラム」(6、7日目)のDVD2部構成です。

「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけます。

そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。

時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、
「基本プログラム」以上に腰を振ります!

購入後10日。
女 25歳 身長165cm
開始前  体重66Kg 体脂肪21% ウエスト70cm
開始1日目 変化なし
開始2日目 変化なし
開始3日目 体重65.3Kg 体脂肪19.7 ウエスト70cm
開始4日目 体重64.9kg 体脂肪19.7 ウエスト70cm
開始5日目 体重65.6kg 体脂肪19.5 ウエスト69cm


コアリズム4日目あたりでなんか体形に変化が出ました。
腰骨の上は贅肉でその上(肋骨の真下)にくびれができました。
しかし、お腹というか背中がちょっとマシになった感じはするけど、
ポッコリお腹は全く解消されず。 正直ちょっと諦め入ってきた。


開始6日目 体重65.2kg 体脂肪19.2 ウエスト69cm
開始7日目 体重64.5kg 体脂肪19.1 ウエスト69cm
開始8日目 体重65.6kg 体脂肪19.0 ウエスト69cm
開始9日目 体重65.2kg 体脂肪19.0 ウエスト68cm
開始10日目 体重64.5kg 体脂肪18.5 ウエスト67cm

急にウエストが縮まった感じがする。



杉本彩さんも夢中!
ヤセたいなら腰を振れ!コアリズム
究極のダイエットプログラム 最新版コアリズムが破格の50%OFF杉本彩さんやくわばたさんがオス...

コアリズムの体験談

コアリズムの7日間のプログラムが終了しました。 

コアリズムをはじめると7日間なんてあっという間です。

私も体験してみてコアリズムでのポイントは腰を振ることですが、その中でも一番効いたのが左右のウェストを集中的に刺激する方法で、実践した次の日には左右の脇腹に軽い筋肉痛が出てきます。

この筋肉痛も、2、3日で回復してくるのですが、一度経験するとそれ以降は筋肉痛もおきません。 

要するに、ウェストの周りが鍛えられたってことです。

しかも、84pあったウェストが、コアリズムを初めて
7日後には79pまでサイズダウン。体重も、65sジャストまで落とすことに成功しました。 このプログラムをスタートした時の体重と比べると4s近く減りました。

一番嬉しいのは、ダイエットが成功したとかそういうことではなく、メリハリのあるボディに変化していることです。

コアリズムの7日間を終えて思ったのはやはり効果の高いプログラムであると思うことです。 

まず一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。

そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。

そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。

この3つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると思います。

全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、気がつけば自然とラテンダンスが踊れるようになっていると思います。


それと、脂肪燃焼などのダイエットとは違い、ボディメイキングのDVDといえるのではないかと思います。

この効果を感じてこの先も継続していきます。 

コアリズムを続けていくことで、もっと魅力的なカラダになれると信じています。

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